Školíme srdcem
Dopřejte svým zaměstnancům něco víc.
Vaši lidé si zaslouží tu nejlepší péči.
Vybírejte z nabídky prožitkových seminářů, které přispívají k celkové duševní pohodě a dobrému zdraví.
PSYCHICKÁ ODOLNOST
Jak zvládat stres a krizové situace a předcházet vyhoření.
Potýkáte se se stresem, únavou či vyčerpáním? Chcete těmto stavům účinně předcházet?
Nenechte se již dále ovládat svou myslí, zkroťte své vnitřní sabotéry a získejte více klidu a vyrovnanosti i v náročných situacích.
- Možná se cítíte zahlceni nepříjemnými myšlenkami.
- Večer nemůžete usnout a nedořešené problémy Vás budí ze sna.
- Nevíte si rady s vlastními emocemi či emocemi druhých.
Objevte, co stojí za psychickou pohodou a jak bezpečně zvládat nepříjemné situace.
Čeká Vás: sdílení zkušeností, techniky mindfulness, pozitivní inteligence, prevence vyhoření a další.
Oblasti, kterým se budeme věnovat
Sabotéři v naší mysli
Nefunkční vzorce chování
Vzorce a přesvědčení ovládající naši mysl. Poznejte své silné stránky a zjistěte, čím to, že právě ony Vám mohou stát v cestě a bránit v životní spokojenosti.
Strachy a obavy
Bezpečné zvládání nepříjemných emocí
Koučovací principy v každodenní praxi. Vliv dechu a smyslů na duševní rovnováhu. Tři dary výzev a další techniky, které změní Váš úhel pohledu a reagování v běžných situacích.
Inovace a kreativita
Oběť vs. tvůrce
Objevte kouzlo inovace, zvídavosti a kreativity. Vyzkoušejte cviky z mentální posilovny. Osvojte si nové postupy a najděte vlastní cestu k překonávání překážek.
Hodnoty a strategie
Upevňování funkčních vzorců chování
Nastavte svůj vnitřní kompas na správný směr. Jaké hodnoty ovlivňují Vaše rozhodnutí? Posilujte pozitivní svaly svého mozku a zapojte svého "vnitřního kapitána".
Z kurzu si odnášíte
- zjistíte, jak se nenechat vytočit
- jak se dostat zpět do vnitřního klidu
- jak předcházet stresu a jiným nežádoucím emocím
- osvojíte si bleskové relaxační techniky
- vyzkoušíte, co pomáhá v krizových situacích
- budete rozvíjet svou všímavost
- a znovu s klidem usínat
* Témata na sebe volně navazují. Kurz lze obsahem i délkou
upravit na míru dle potřeby Vaší firmy či organizace.
WELLNESS PRO DUŠI
...ve spojení s přírodou
Netradiční seminář pro obnovu energie a regeneraci sil.
Rozvíjejte vzájemnou komunikaci, spolupráci a pečujte o kvalitu vztahů ve svém týmu.
Co znamená "aktivní odpočinek"?
Jak předcházet vyčerpání a pečovat o své duševní zdraví?
Jak velký je vliv přírody na psychickou pohodu a emoční rovnováhu?
Čeká Vás: netradiční prožitky v propojení s přírodou, jiný pohled na "aktivní odpočinek", techniky na odbourání stresu a zvýšení psychické stability
Oblasti, kterým se budeme věnovat
Umění odpočinku
Současný svět nás často vede k většímu a většímu zrychlení, vyšší výkonnosti, lepším výsledkům... Pokud chceme zároveň zůstat zdraví, potřebujeme vědomě pracovat se svými zdroji. Zastavte se dřív, než "něco" zastaví Vás.
Síla sebepoznání
Sebezkušenostní aktivity pro poznání svých silných a slabých stránek. Spolupracujeme s dalšími členy týmu. Učíme se vzájemné komunikaci, respektu a toleranci. Možná nás spojuje víc, než si myslíme.
Lesní wellness
Vydejte se s námi do přírody. Coach walking v duchu lesní lázně (shinrin-yoku). Objevte vliv přírody na naše psychické i fyzické zdraví. Následujte aktivní pozvánky a obnovte spojení s přírodou i sami se sebou.
Aktivní přístup
Zhodnocení a akční plán. Odcházejte s konkrétními kroky, které chcete v nejbližší době uskutečnit. Vytvořte si svůj unikátní osobní plán s ohledem na své cíle a záměry.
Z kurzu si odnášíte
- psychickou regeneraci
- inspiraci pro péči o vlastní emoční rovnováhu
- užitečné techniky pro získání klidu a nadhledu
- lepší porozumění sobě samému i kolegům v týmu
- optimismus, radost a tvůrčí zaměření
- osobní plán s akčními kroky pro nejbližší období
* Témata na sebe volně navazují. Kurz lze obsahem i délkou
upravit na míru dle potřeby Vaší firmy či organizace.
REŽISÉREM VLASTNÍHO ZDRAVÍ
Pečujte o sebe. Základní pilíře pro Vaše fyzické i psychické zdraví.
Intenzivní prožitkový workshop pro všechny, kteří se chtějí cítit skvěle po fyzické i duševní stránce.
"Cítíte, že máte chuť do práce, zlepšuje se Vaše kondice a těšíte se na nové výzvy. Kolegové si všímají Vaší dobré nálady, vyrovnanosti a klidu, se kterým řešíte pracovní záležitosti...."
- Přijde Vám to jako utopie?
- Zajímá Vás, jak i Vy můžete pocítit totéž?
Návyky a denní rutiny pro dlouhodobou osobní spokojenost. Podpořte sami sebe na cestě k životní rovnováze. Abyste měli dostatek energie na vše, co je pro Vás důležité.
Čeká Vás: nejnovější poznatky z oblasti výživy, neurověd, pozitivní psychologie a ekopsychologie v praktickém podání.
Oblasti, kterým se budeme věnovat
Psychická pohoda
Klid a vyrovnanost v každodenním životě
Pečujte o své potřeby a duševní pohodu. Zjistěte, jak hospodařit s vlastní energií a jak zvládat nepříjemné situace. Psychická odolnost je klíčem dlouhodobé spokojenosti a lepším výsledkům.
Strava a návyky
Užitečné návyky pro zdravou životosprávu
Jak mít dostatek energie, chuti i motivace pouštět se do nových věcí v plné síle? Zdravý střevní mikrobiom jako nezbytný předpoklad psychické pohody a životního optimismu.
Zdravý pohyb
Rozpohybujte sebe i své myšlenky
Jak pohyb ovlivňuje náš životní postoj a přístup ke změnám? Jaký vliv má pohyb na naše myšlení a rozhodování? Vyzkoušejte, co můžeme udělat pro své "zdravé" nastavení.
Spánek a regenerace
Usínejte s pocitem klidu a naplnění
Co všechno přispívá ke klidnému spánku a dobré regeneraci? Jak funguje spánková hygiena? Čeho se před spaním vyvarovat? Předcházejte únavě a vyčerpání.
Z kurzu si odnášíte
- užitečnou prevenci pro své fyzické a psychické zdraví
- inspiraci, kterou můžete obratem přenést do života
- praktické tipy k hlavním oblastem zdravého životního stylu
- nové prožitky a zkušenosti
- impuls pro změny ve svém životě
- cenné informace a odpovědi na své otázky
* Témata na sebe volně navazují. Kurz lze obsahem i délkou
upravit na míru dle potřeby Vaší firmy či organizace.
JAK TRVALE ZMĚNIT VĚCI VE SVÉM ŽIVOTĚ
Seminář zaměřený speciálně na vzorce, programy a návyky.
95% toho, co každý den žijeme, řídí naše podvědomí. Seminář pro všechny, kteří chtějí ve svém životě a vnímání světa něco změnit.
- Máte pocit, že se Vám některé situace neustále opakují?
- Chtěli byste se cítit dobře ve vztahu k sobě a nejde Vám to?
- Chcete jít za svými sny naplno a s lehkostí?
- Chcete být schopni komunikovat tak, jak potřebujete a zatím se nedaří?
- Omezujete svůj život různými limity a chtěli byste se z nich vymanit?
- Přejete si podpořit své děti a blízké, aby se jim dařilo žít takový život, jaký si přejí?
Čemu se budeme věnovat
Ponořte se s námi do hlubin lidské mysli a zjistěte, jak sami se sebou pracovat tak, abyste dokázali ve svém životě změnit vše, co Vás dlouhodobě limituje, trápí a rozčiluje.
V průběhu kurzu začnete odkrývat potřebné kroky k řešení Vašich výzev.
Témata můžete sdílet či je zpracovávat samostatně bez sdílení s ostatními.