Školíme srdcem
Dopřejte svým zaměstnancům něco víc.
Vaši zaměstnanci si zaslouží tu nejlepší péči.
Vybírejte z nabídky prožitkových seminářů, které přispívají k celkové duševní pohodě a dobrému zdraví.
REŽISÉREM VLASTNÍHO ZDRAVÍ
Pečujte o sebe. Základní pilíře pro Vaše fyzické i psychické zdraví.
Intenzivní prožitkový workshop pro všechny, kteří se chtějí cítit skvěle po fyzické i duševní stránce.
"Cítíte, že máte chuť do práce, zlepšuje se Vaše kondice a těšíte se na nové výzvy. Kolegové si všímají Vaší dobré nálady, vyrovnanosti a klidu, se kterým řešíte pracovní záležitosti...."
- Přijde Vám to jako utopie?
- Zajímá Vás, jak i Vy můžete pocítit totéž?
Návyky a denní rutiny pro dlouhodobou osobní spokojenost. Podpořte sami sebe na cestě k životní rovnováze. Abyste měli dostatek energie na vše, co je pro Vás důležité.
Čeká Vás: nejnovější poznatky z oblasti výživy, neurověd, pozitivní psychologie a ekopsychologie v praktickém podání.
Oblasti, kterým se budeme věnovat
Psychická pohoda
Klid a vyrovnanost v každodenním životě
Pečujte o své potřeby a duševní pohodu. Zjistěte, jak hospodařit s vlastní energií a jak zvládat nepříjemné situace. Psychická odolnost je klíčem dlouhodobé spokojenosti a lepším výsledkům.
Strava a návyky
Užitečné návyky pro zdravou životosprávu
Jak mít dostatek energie, chuti i motivace pouštět se do nových věcí v plné síle? Zdravý střevní mikrobiom jako nezbytný předpoklad psychické pohody a životního optimismu.
Zdravý pohyb
Rozpohybujte sebe i své myšlenky
Jak pohyb ovlivňuje náš životní postoj a přístup ke změnám? Jaký vliv má pohyb na naše myšlení a rozhodování? Vyzkoušejte, co můžeme udělat pro své "zdravé" nastavení.
Spánek a regenerace
Usínejte s pocitem klidu a naplnění
Co všechno přispívá ke klidnému spánku a dobré regeneraci? Jak funguje spánková hygiena? Čeho se před spaním vyvarovat? Předcházejte únavě a vyčerpání.
Z kurzu si odnášíte
- užitečnou prevenci pro své fyzické a psychické zdraví
- inspiraci, kterou můžete obratem přenést do života
- praktické tipy k hlavním oblastem zdravého životního stylu
- nové prožitky a zkušenosti
- impuls pro změny ve svém životě
- cenné informace a odpovědi na své otázky
* Témata na sebe volně navazují. Kurz lze obsahem i délkou
upravit na míru dle potřeby Vaší firmy či organizace.
PSYCHICKÁ ODOLNOST
Jak zvládat stres a krizové situace a předcházet vyhoření.
Intenzivní prožitkový seminář pro všechny, kteří se potýkají se stresem, únavou a vyčerpáním.
Nenechte se již dále ovládat svou myslí, zkroťte své sabotéry a získejte více klidu a vyrovnanosti i v náročných situacích.
- Cítíte se často zahlceni nepříjemnými myšlenkami?
- Večer nemůžete usnout a nedořešené problémy Vás budí ze sna?
- Nevíte si rady s vlastními emocemi či emocemi druhých?
Objevte, co stojí za psychickou pohodou a jak bezpečně zvládat nepříjemné situace.
Čeká Vás: sdílení zkušeností, techniky mindfulness, pozitivní inteligence, prevence vyhoření a další.
Oblasti, kterým se budeme věnovat
Sabotéři v naší mysli
Nefunkční vzorce chování
Vzorce a přesvědčení ovládající naši mysl. Poznejte své silné stránky a zjistěte, čím to, že právě ony Vám mohou stát v cestě a bránit v životní spokojenosti.
Strachy a obavy
Bezpečné zvládání nepříjemných emocí
Koučovací principy v každodenní praxi. Vliv dechu a smyslů na duševní rovnováhu. Tři dary výzev a další techniky, které změní Váš úhel pohledu a reagování v běžných situacích.
Inovace a kreativita
Oběť vs. tvůrce
Objevte kouzlo inovace, zvídavosti a kreativity. Vyzkoušejte cviky z mentální posilovny. Osvojte si nové postupy a najděte vlastní cestu k překonávání překážek.
Hodnoty a strategie
Upevňování funkčních vzorců chování
Nastavte svůj vnitřní kompas na správný směr. Jaké hodnoty ovlivňují Vaše rozhodnutí? Posilujte pozitivní svaly svého mozku a zapojte svého "vnitřního kapitána".
Z kurzu si odnášíte
- zjistíte, jak se nenechat vytočit
- jak se dostat zpět do vnitřního klidu
- jak předcházet stresu a jiným nežádoucím emocím
- osvojíte si bleskové relaxační techniky
- vyzkoušíte, co pomáhá v krizových situacích
- budete rozvíjet svou všímavost
- a znovu s klidem usínat
* Témata na sebe volně navazují. Kurz lze obsahem i délkou
upravit na míru dle potřeby Vaší firmy či organizace.
JAK TRVALE ZMĚNIT VĚCI VE SVÉM ŽIVOTĚ
Seminář zaměřený speciálně na vzorce, programy a návyky.
95% toho, co každý den žijeme, řídí naše podvědomí. Seminář pro všechny, kteří chtějí ve svém životě a vnímání světa něco změnit.
- Máte pocit, že se Vám některé situace neustále opakují?
- Chtěli byste se cítit dobře ve vztahu k sobě a nejde Vám to?
- Chcete jít za svými sny naplno a s lehkostí?
- Chcete být schopni komunikovat tak, jak potřebujete a zatím se nedaří?
- Omezujete svůj život různými limity a chtěli byste se z nich vymanit?
- Přejete si podpořit své děti a blízké, aby se jim dařilo žít takový život, jaký si přejí?
Čemu se budeme věnovat
Ponořte se s námi do hlubin lidské mysli a zjistěte, jak sami se sebou pracovat tak, abyste dokázali ve svém životě změnit vše, co Vás dlouhodobě limituje, trápí a rozčiluje.
V průběhu kurzu začnete odkrývat potřebné kroky k řešení Vašich výzev.
Témata můžete sdílet či je zpracovávat samostatně bez sdílení s ostatními.