Relaxační cesta přírodou Nature Journey®
s pozvánkami k zastavením zaměřeným na uvolnění napětí, obnovení klidu a načerpání energie. Během cesty mizí roztěkané myšlenky. Zaměřujeme se na zvuky, obrazy, vůně a další smyslové vjemy.
Jaké to je, když se mysl ztiší a tempo zpomalí? Zastav se, nadechni se a vnímej...
Lesní lázně (shinrin-yoku)
Metoda vychází z propojení psychické i fyzické pohody s vědomě tráveným časem v přírodě. Nejde o žádné adrenalinové aktivity, ani náročnou turistiku. Základním principem je vnímání přírody všemi smysly.
CO SE V PRŮBĚHU CESTY DĚJE S NAŠÍM ORGANISMEM?
Přirozeně dochází k:
Vyrovnávání krevního tlaku
Snížení hladiny stresových hormonů a zklidnění nervového systému
Zlepšení kognitivních funkcí - zlepšení koncentrace, podpora kreativity
Vliv na obranyschopnost organismu - podpora imunitního systému díky vdechování fytoncidů (přírodních látek, které stromy vylučují)
Pobyt v přírodě tak prokazatelně snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje naše celkové zdraví.
Pobyt v přírodě lze pojmout i rozvojově a tematicky přizpůsobit aktivity potřebám Vašeho týmu.
Lze tak podpořit např.:
🌿 Komunikaci, vztahy a spolupráci v týmu
🌿 Psychickou rovnováhu a zvládání stresu
🌿 Tvorbu společné vize a budoucího směřování