Relaxační cesta přírodou Nature Journey®
s pozvánkami k zastavením zaměřeným na uvolnění napětí, obnovení klidu a načerpání energie. Během cesty mizí roztěkané myšlenky. Zaměřujeme se na zvuky, obrazy, vůně a další smyslové vjemy.
Jaké to je, když se mysl ztiší a tempo zpomalí? Zastav se, nadechni se a vnímej...
Zelený wellbeing
trend současné doby
Vychází z propojení psychické pohody s vědomě tráveným časem v přírodě. Základem jsou vědecky ověřené účinky přírody na lidský organismus, mezi které patří např.:
Vyrovnávání krevního tlaku
Snížení hladiny stresových hormonů a zklidnění nervového systému
Zlepšení kognitivních funkcí - zlepšení koncentrace, podpora kreativity
Vliv na obranyschopnost organismu - podpora imunitního systému díky vdechování fytoncidů (přírodních látek, které stromy vylučují)
Pobyt v přírodě tak prokazatelně snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje naše celkové zdraví. Nejde o žádné adrenalinové aktivity, ani náročnou turistiku. Principem je vnímání přírody všemi smysly. Zelený wellbeing využívá metod na bázi lesních lázní (Shinrin-Yoku), lesní terapie, mindfulness aj.
Pobyt v přírodě lze pojmout i rozvojově a tematicky přizpůsobit aktivity potřebám Vašeho týmu. Lze tak podpořit např.:
🌿 Komunikaci, vztahy a spolupráci v týmu
🌿 Psychickou rovnováhu a zvládání stresu
🌿 Tvorbu společné vize a budoucího směřování
Mgr. Jiřina Satrapová
Profesionální koučka a certifikovaná lektorka celostního výživového poradenství s 9ti-letou praxí v oblasti prevence obezity a redukce váhy. Zaměřuje se na harmonizaci tělesných a duševních aspektů, na redukci váhy pomocí přirozených potravin s vysokou výživovou hodnotou.
Mgr. Petra Všetečková
Lektorka a koučka s akreditací Mezinárodní federace koučů a zároveň nadšená studentka metodiky Nature Journey®. Od r. 2019 se věnuje programům zahrnujícím péči o lidskou psychiku a obnovu životní rovnováhy v souladu s přirozeným propojením těla, duše a mysli.